top of page
Rechercher
  • Aurélie Lemierre

Reconversion : comment dépasser ses croyances limitantes ?


"C'est trop compliqué", "Je vais mois bien gagner ma vie", "Je n'ai pas assez confiance en moi"


Vous avez déjà prononcé ou pensé ces affirmations en réfléchissant à votre reconversion professionnelle ? 💭


Des croyances, nous en avons tous. Mais elles deviennent problématiques lorsqu'elles se transforment en peurs et vous limitent dans votre projet de reconversion professionnelle.


Ce sujet me tient particulièrement à cœur, j'ai moi même beaucoup travailler sur mes peurs avant d'oser me lancer dans ma reconversion.


A travers cet article, je vous partage les principales croyances limitantes qui vous empêchent de vous reconvertir puis je vous donne 5 conseils qui vous aideront à dépasser vos croyances limitantes pour réussir votre reconversion professionnelle



reconversion-professionnelle-depasser-croyances-limitantes


Les croyances limitantes : définition

Qu'est ce qu'une croyance limitante ?


Tout d'abord, il faut savoir qu'il existe 3 types de croyances : les croyances neutres, les croyances aidantes et les croyances limitantes.


Une croyance neutre est une croyance qui n'a aucun effet sur nos ressentis, nos pensées ou notre comportement.


Une croyance aidante est une croyance positive qui nous pousse à avancer dans notre vie personnelle & professionnelle. Elle nous motive et agit comme une permission que l’on se donne.

Elle peut être très utile pour atteindre l’objectif que l’on s’est fixé.

Exemple: " je suis certain.e d'avoir les qualités humaines nécessaires pour travailler dans le domaine du bien-être"


Une croyance limitante est une idée relative à certaines situations que nous avons généralisées et devenue pour nous une conviction profonde, une évidence, une affirmation.


Elle fonde notre vision du monde et de nous même.

Ce que nous croyons devient réalité pour nous et détermine nos actes, comportements, pensées et émotions.


➡ Ces croyances limitantes entraînent des interprétations, des peurs, de la résistance ou un sentiment d’impuissance.


Il existe 3 types de croyances limitantes :


  • les croyances qui portent sur vous même : "je suis trop âgé pour changer de métier"  

  • les croyances que vous portez sur le monde (du travail) : "il faut travailler dur pour réussir "

  • les croyances limitantes envers les autres : "je n'arriverai pas à convaincre de nouveaux employeurs"


La majorité de nos croyances limitantes (quand on envisage une reconversion) concernent la 1ère catégorie, celles qui portent sur notre propre jugement.


D’où viennent les croyances limitantes ?


Elles viennent la plupart du temps de :

  • notre éducation

  • de nos expériences passées marquantes

  • de notre environnement, de notre culture


Elles sont souvent fondées sur des expériences douloureuses, pénibles, sur une vision réductrice ou pessimiste du monde.

Elles répondent aussi à des injonctions.


Les valeurs nous portent, nous motivent et nous font avancer.

Tandis que les croyances limitantes, elles, nous limitent dans nos actions.



5 croyances limitantes qui vous empêchent de vous reconvertir


Je vais repartir de zéro

On pense souvent, à tort, qu'une reconversion est synonyme d'une nouvelle page blanche.

A mon sens, une reconversion professionnelle c'est avant tout une évolution professionnelle.

Vous n'effacez pas tout ce que vous avez appris, construit tout au long de votre vie professionnelle (expérience, réseau...)

Bien au contraire, vous allez pouvoir vous appuyez sur vos expériences passées & vos compétences qui seront très utiles dans votre nouveau projet professionnel.


Je dois être sûr de mon projet

Beaucoup de personnes se mettent une pression pour "réussir" leur reconversion.

Là encore, je vois plutôt une reconversion comme une expérience et non comme une fin en soit.

Inutile de vous mettre trop de pressions, votre projet de reconversion aura le temps d'évoluer en même temps que vous. Rien n'est figé 😉


Je n'arriverai pas à vivre de mon entreprise

Cette croyance est ancrée chez beaucoup de futurs entrepreneurs.

Elle vient clairement titiller votre manque de confiance en vous.

Pourtant, je suis certaine qu'autour de vous vous observez de nombreux entrepreneurs qui réussissent à vivre de leur activité.


Une reconversion ça coute trop cher

Le manque financier est l'un des plus gros frein dans un projet de reconversion.

Il existe pourtant beaucoup de solutions pour vous aider à financer votre reconversion : Compte Personnel de Formation, Transitions pro...


J'ai peur du regard des autres

La peur du jugement des autres est très fréquente quand on envisage une reconversion.

Elle peut aller jusqu'à vous empêcher de passer à l'action...

En réalité, la plupart de vos proches vous soutiendront dans cette aventure.

Et si ce n'est pas le cas, gardez en tête que seul votre épanouissement devrait compter à vos yeux.


Dans mes coachings en reconversion, je vous apprends à dépasser vos propres croyances limitantes 🤍 

Ce travail en profondeur est indispensable pour ensuite vous autoriser à créer la vie professionnelle qui vous correspond vraiment.





5 conseils pour dépasser ses croyances limitantes et réussir sa reconversion


Travailler sur ses croyances limitantes, ça demande du temps et ça vous engage dans une profonde démarche d’introspection.

C'est qui vous permettra ensuite de modifier vos croyances et donc vos pensées et comportements auxquels elles sont associées.


1. Identifier ses croyances limitantes


Les croyances limitantes sont souvent très ancrées inconsciemment, ce qui les rend difficiles à identifier.

Mais voici quelques conseils pour vous aider à les repérer :


  • Elles sont formulées comme des évidences ou généralités.

  • Elles contiennent très souvent des mots clés comme : toujours, jamais, on, personne, tout le monde, « je suis trop/pas assez…» ou encore le fameux « Oui…mais ».


📌 Je vous invite à écouter l émotion liée à cette croyance identifiée :

Vous sentez vous enfermé.e ?

Avez-vous peur ?

Qu' est-ce que cela vous empêche de faire ?



2. Se demander d'où viennent ces croyances


Les croyances limitantes sont souvent ancrées profondément en nous parce qu'on y voyait un bénéfice, une protection.


📌 Je vous invite maintenant à essayer d'identifier d'où provient la croyance limitante identifiée.

S'agit-il de croyances transmises par vos parents ? vos anciens professeurs ? vos managers ?

Les croyances sont souvent issues de paroles blessantes prononcées par des figures d'autorité et de sécurité, et par conséquent auxquelles on croit plus aisément.


📌 Dans un 2nd temps, essayez de comprendre à quoi vous a servi cette croyance.

Exemple : je ne risque pas de me tromper, je ne m’expose pas

 


3. Se détacher de la croyance en la mettant à distance


C'est le moment de commencer à se détacher des croyances limitantes.


Vous allez vous apercevoir que la protection qu’engendrait la croyance à un moment donné n’existe plus.


📌 Je vous proposer aussi d'écrire vos croyances limitantes.

Le fait des les poser par écrit va déjà vous permettre de commencer à les mettre à distance.


4. Transformer les croyances limitantes en croyances aidantes


Voici une étape clé dans le travail des croyances limitantes.

Pour déconstruire une croyance, il est nécessaire de l’asseoir sur des faits.

 

📌 Pour chacune des croyances limitantes identifiées :

➡ demandez-vous si tout le moment partage votre croyance à votre sujet

➡ remémorez-vous un fait/une exception qui démontre le contraire de ce que vous pensez

➡ reformulez cette croyance afin de la transformer en une croyance positive


5. Passer à l'action


Pour affronter vos peurs, il n'y a pas de secret il va falloir passer à l'action.


📌 Pour cela, commencez par identifier la 1ère action à réaliser pour vous sentir capable de réussir votre reconversion.

Exemple : si vous manquez de confiance en vous pour réaliser des enquêtes métier, commencez par parler de votre projet de reconversion à plusieurs personnes de votre entourage.

 

C'est en osant passer à l'action que vous arrivez à vous prouver que vous êtes capables de bien plus que vous ne le pensez.

Ces actions vont alors entrainer de nouvelles pensées plus positives et aidantes pour vous. 💫



Un exercice concret pour faire le tri de vos croyances limitantes


Et pour finir, j'avais envie de vous partager un exercice très concret, issu de mes coachings en reconversion : le tableau de vos croyances limitantes.📝


Je vous invite à dessiner un tableau en 4 colonnes :

  • En 1ère colonne : nommer la croyance identifiée avec vos propres mots

  • En 2nde colonne : définir le problème lié à cette croyance (par un exemple concret)

  • En 3ème colonne : indiquer les "intérêts" à conserver cette croyance

ex : elle vous apporte des résultats positifs ou des émotions agréables, elle vous aide à atteindre vos objectifs...

  • En 4ème colonne : noter les "bénéfices" à transformer cette croyance



Enfin, pour dépasser ses croyances limitantes, un gros travail doit aussi être fait sur l'amour de soi, l'estime et la confiance en soi.

Toute cette thématique est abordée en détail dans mon programme de coaching en reconversion Réinventer sa Vie Pro. 🤍

 

J'espère que ces conseils vont seront utiles pour vous aider à passer à l'action & dépasser vos croyances limitantes.

N'oubliez pas : passez à l'action et faites vous confiance 💛


Vous avez besoin d'aide pour prendre confiance en vous & dépasser vos peurs ?

Je vous invite à découvrir mon accompagnement Réinventer sa vie pro, dédié à la reconversion des personnes hypersensibles, pour définir votre nouveau projet professionnel en accord avec votre sensibilité, et réussir votre reconversion en toute confiance & sérénité.


💌 Pour recevoir encore plus de conseils & d'inspirations sur la reconversion professionnelle, le bien-être au travail & l'hypersensibilité, pensez à rejoindre la Newsletter ANA-ORA.





0 commentaire

Comments


bottom of page