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  • Aurélie Lemierre

Hypersensible : 7 besoins essentiels pour s'épanouir au travail

De quels éléments avez-vous concrètement besoin pour vous sentir épanoui au travail en tant qu'hypersensible ? 🤔


Dans cet article, je vous partage 7 besoins essentiels pour se sentir épanoui au travail quand on est hypersensible (le dernier est celui qui m'a poussé à me lancer dans l'entrepreneuriat 😊)


burn out, bore out, brown out, quelle differences ?

#1 Besoin de sens


Il s'agit clairement du besoin fondamental des personnes hypersensibles pour se sentir épanoui dans leur vie professionnelle.

Se sentir utile, avoir un impact positif grâce à notre métier est indispensable.

Avoir un travail qui vous nourri en profondeur sera la clé de votre épanouissement professionnel


Chaque métier est utile évidemment, mais ce qui est important c'est la perception que vous avez de celui-ci.

Est-ce que votre métier vous parait utile ? Quel sens y trouvez vous ?


Il est très important que les personnes hypersensibles exercent un métier qui fasse sens pour elles.


A défaut de trouver du sens dans leur vie professionnelle, les hypersensibles peuvent se sentir démotivés, épuisés et aller jusqu'au brown out.


📌 Dans mon coaching en reconversion pour hypersensible, je vous apprends pas à pas à définir un nouveau projet professionnel qui a du sens & respecte votre sensibilité 🤍




#2 Besoin de reconnaissance


Autre grand besoin des hypersensibles, celui de se sentir valorisés et soutenus.

Leur forte empathie, les conduit à ressentir et à attacher une grande importance au regard des autres.


Les personnes hypersensibles ont alors besoin de davantage de reconnaissance, de considération.

Cette reconnaissance peut porter sur leur investissement, leurs compétences, leurs résultats..

Cela implique un management bienveillant, à l'écoute, capable de reconnaitre et d'exprimer une forme de reconnaissance à son équipe.


➜ Ici le risque est de se démotiver, de se désengager et de favoriser stress, anxiété, voire un burn out.



#3 Besoin d'authenticité


Que ce soit dans leur vie personnelle ou professionnelle, les personnes hypersensibles sont en quête d'authenticité.


Elles ne supportent pas l'hypocrisie, les faux-semblants....


Elles vont alors rechercher des environnements de travail où règnent le respect, la confiance, l’honnêteté.


➜ Si elles ne ne sentent pas en confiance, elles ne pourront pas exprimer toutes leurs capacités & potentiels.




#4 Besoin d'être en cohérence avec ses valeurs


Les personnes hypersensibles possèdent de fortes valeurs humaines.

C'est donc important pour elles de choisir un métier ou une structure en phase avec leurs valeurs.


Connaissez-vous vos vraies valeurs ? Votre vie professionnelle actuelle respecte t-elle ces valeurs ?


A titre d'exemple, la valeur justice est très présente chez les hypersensibles.


Dans le cas contraire, elles risquent de ressentir une dissonance cognitive et se sentir vide d'énergie.



#5 Besoin de liberté


Autre grand besoin des hypersensibles : la recherche d'autonomie dans leur organisation, dans la gestion de leur tâches & horaires.

Ils ont besoin de souplesse.

Les process trop lourds, les organisations rigides sont très mal vécus par les hypersensibles.


➜ S'ils ne peuvent pas adapter leur travail à leur fonctionnement, ils vont encore davantage se sur-adapter et finalement s'épuiser.


#6 Besoin d'un environnement calme


Du fait de leur hyperesthésie (exacerbation des sens), les hypersensibles ont besoin d'exercer dans un environnement calme, avec peu de stimuli extérieurs (niveau sonore réduit, lumière apaisée...).


Les open spaces ne sont pas des lieux propices au bien-être des hypersensibles.

Ils ont tendance à être plus facilement distraits et se sentir submergés, ce qui les empêche de rester concentrés sur leurs tâches.


Les hypersensibles ont donc besoin de s'isoler régulièrement.


Le risque de travailler dans un endroit non adapté est de provoquer de la fatigue & du stress, de s'épuiser, et favoriser l'apparition d'un burn out.



#7 Besoin de stimulation intellectuelle


Ce besoin est personnellement celui qui m'a conduit à créer mon métier sur-mesure et me lancer dans l'entrepreneuriat ! 🥰


Comme beaucoup d'hypersensibles, je ne me lasse jamais d'apprendre, j'ai besoin d'exercer une activité stimulante, qui me passionne.


Après plus de 10 années à exercer dans les RH, j'ai ressenti une forme de lassitude, l'impression d'avoir fait le tour.

Pour être transparente, lors de ma dernière expérience professionnelle, j'étais aussi assez frustrée de ne pas pouvoir travailler sur autant de sujets que je le désirais.


Finalement ça été un déclic.

Je ne voulais plus de limite dans ma vie professionnelle.

Et quoi de mieux que l'entrepreneuriat pour répondre à cette soif d'apprendre !

Depuis que je me suis lancée, je m'ennuie plus.

Pas une journée ne se passe sans que j'apprenne de nouvelles choses : sur l'entrepreneuriat en lui même, le marketing, la communication, le développement personnel, les compétences métier, tout y passe, et j'adore ça 💛


➜ Le risque d'exercer un métier qui ne vous stimule pas est bien sûr de ressentir de l'ennui, de vivre un bore out ou encore de vous désengager progressivement de votre travail.


 

Ces besoins ne sont pas réservés qu'aux personnes hypersensibles bien entendu, mais chez elles ces besoins sont ressentis avec beaucoup plus d'intensités.


S'ils ne sont pas comblés et respectés, alors les risques de désengagement et de mal-être au travail vont se développés.


💬 Je suis curieuse de savoir dans combien de besoins vous vous êtes reconnu.e ? Arrivez-vous à les combler aujourd'hui dans votre vie professionnelle ?


Vous avez besoin d'être accompagné.e pour retrouver un épanouissement professionnel ?

Je vous invite à découvrir mon accompagnement Réinventer sa vie pro, dédié à la reconversion des personnes hypersensibles.

Il mêle coaching, développement personnel, conseils RH & Sophrologie, pour définir votre nouveau projet professionnel en accord avec vos aspirations et votre sensibilité.


💌 Pour recevoir encore plus de conseils & d'inspirations sur la reconversion professionnelle, le bien-être au travail & l'hypersensibilité, pensez à rejoindre la Newsletter ANA-ORA.





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